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睡眠不好,一晚上醒2次,或许是这里有问题?

来源:未知 点击数:未知 作者:admin 时间2017-03-09 15:51
摘要:
中医认为,十二个时辰对应着人体的十二脏腑。某一时辰对应着人体的气血是最旺的。如果某一脏腑出现了问题,在对应的时间里就会出现醒来的现象。如果我们要缓解这种现象,最好

  中医认为,十二个时辰对应着人体的十二脏腑。某一时辰对应着人体的气血是最旺的。如果某一脏腑出现了问题,在对应的时间里就会出现醒来的现象。如果我们要缓解这种现象,最好的方法是疏通我们的经络来解决问题。

  凌晨1点左右醒来——肝经脉的问题

  

 

  如果是凌晨1点左右常醒来的话,那么表示是肝火过旺造成的,因为在凌晨一点期间,是气血流经肝脏的时间段。

  解决:通肝经。要经常按太冲穴、阴包穴等穴位,每次按摩五至十分钟左右,连续十天,直至在按摩时的痛感消失。新闻发稿

  凌晨4点醒来——肺经脉的问题

  

  如果在凌晨4点,人体的肺部功能最强的时候。如果异常,就会在凌晨四点的时间段醒来。

  解决:通肺经。按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位。每次按摩五至十分钟左右,连续十天,直至在按摩时的痛感消失。

  除了以上这两种方法以外,想要良好的睡眠,还可以有以下三种方式来调节睡眠。

  首先,通过饮食来帮助睡眠

  推荐一个偏方:百合枣仁汤

  取百合和酸枣仁各20g,茯苓和桂圆各15g,枸杞子和小麦各10g。材料准备好后,稍微将酸枣仁炒一炒,茯苓和百合提前泡开,准备好后一起下锅熬煮,睡前半小时去茶水饮用。此茶对难以入眠、浅睡易醒、醒后难眠、多梦等都有很好的效果。

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睡眠不好,一晚上醒2次,或许是这里有问题?

admin
摘要:
中医认为,十二个时辰对应着人体的十二脏腑。某一时辰对应着人体的气血是最旺的。如果某一脏腑出现了问题,在对应的时间里就会出现醒来的现象。如果我们要缓解这种现象,最好

  中医认为,十二个时辰对应着人体的十二脏腑。某一时辰对应着人体的气血是最旺的。如果某一脏腑出现了问题,在对应的时间里就会出现醒来的现象。如果我们要缓解这种现象,最好的方法是疏通我们的经络来解决问题。

  凌晨1点左右醒来——肝经脉的问题

  

 

  如果是凌晨1点左右常醒来的话,那么表示是肝火过旺造成的,因为在凌晨一点期间,是气血流经肝脏的时间段。

  解决:通肝经。要经常按太冲穴、阴包穴等穴位,每次按摩五至十分钟左右,连续十天,直至在按摩时的痛感消失。新闻发稿

  凌晨4点醒来——肺经脉的问题

  

  如果在凌晨4点,人体的肺部功能最强的时候。如果异常,就会在凌晨四点的时间段醒来。

  解决:通肺经。按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位。每次按摩五至十分钟左右,连续十天,直至在按摩时的痛感消失。

  除了以上这两种方法以外,想要良好的睡眠,还可以有以下三种方式来调节睡眠。

  首先,通过饮食来帮助睡眠

  推荐一个偏方:百合枣仁汤

  取百合和酸枣仁各20g,茯苓和桂圆各15g,枸杞子和小麦各10g。材料准备好后,稍微将酸枣仁炒一炒,茯苓和百合提前泡开,准备好后一起下锅熬煮,睡前半小时去茶水饮用。此茶对难以入眠、浅睡易醒、醒后难眠、多梦等都有很好的效果。